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　　在这个时 节 该 如 何调理养生 ？宋 曙霞  认为，在饮食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。